Qualität und Nachhaltigkeit

Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unsere Gesundheit. Sie unterstützen das Herz-Kreislauf-System, die Gehirnfunktion, die Gelenke und die allgemeine Zellgesundheit. Doch nicht alle Omega-3-Produkte sind gleich! Viele greifen zu günstigen Varianten, ohne zu wissen, dass sie ihrem Körper damit vielleicht sogar schaden. Warum ist es also so wichtig, auf Qualität zu setzen, und was hat es mit der richtigen Mischung aus arktischen und mediterranen Ölen auf sich? Das erklären wir dir hier!

1. Reinheit und Schadstofffreiheit

Günstige Omega-3-Präparate stammen oft aus minderwertigen Fischölen, die nicht ausreichend gereinigt wurden. Diese können Schwermetalle, Dioxine und andere Umweltgifte enthalten, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Hochwertige Produkte hingegen werden sorgfältig gereinigt und sind nachweislich frei von solchen Belastungen.

2. Der richtige Gehalt an EPA & DHA

Nicht alle Omega-3-Produkte enthalten genügend der wichtigen Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Viele Billigprodukte nutzen stattdessen ALA (Alpha-Linolensäure), das in Pflanzenölen enthalten ist. Das Problem: Der Körper kann ALA nur in sehr geringen Mengen in EPA und DHA umwandeln. Qualitativ hochwertige Omega-3-Präparate setzen deshalb direkt auf EPA und DHA in optimalen Verhältnissen.

3. Frische & Oxidation

Omega-3-Fettsäuren sind empfindlich und können schnell oxidieren, wenn sie nicht richtig verarbeitet oder gelagert werden. Oxidierte Fette schaden mehr, als sie nutzen. Hochwertige Produkte achten daher auf Frische, optimalen Sauerstoffschutz und setzen oft Antioxidantien wie Vitamin E ein, um die Haltbarkeit und Wirksamkeit zu erhöhen.

4. Die richtige Bioverfügbarkeit

Billige Omega-3-Produkte enthalten oft Ethylester, eine Form, die der Körper nur schwer aufnehmen kann. Hochwertige Omega-3-Präparate setzen auf Triglyceride oder Phospholipide, die der Körper besser verwerten kann und die somit eine höhere Bioverfügbarkeit haben.

5. Nachhaltigkeit & Umwelt

Günstige Fischöle stammen oft aus nicht nachhaltigem Fischfang, der die Ökosysteme der Meere belastet. Qualitativ hochwertige Hersteller achten auf nachhaltige Fischerei oder setzen auf Algenöl als pflanzliche Alternative, um die Meere zu schützen.

6. Das Geheimnis: Die perfekte Mischung aus arktischen & mediterranen Ölen

Nicht nur die Qualität ist entscheidend, sondern auch die richtige Mischung der Fettsäuren. Eine Kombination aus arktischen und mediterranen Ölen bietet das optimale Fettsäure-Profil:

• Arktische Fischöle sind reich an EPA und DHA, die besonders entzündungshemmend wirken und das Herz sowie das Gehirn unterstützen.

• Mediterrane Pflanzenöle wie Oliven- oder Krillöl enthalten zusätzliche Antioxidantien und Phospholipide, die die Bioverfügbarkeit verbessern und die Fette vor Oxidation schützen.

Diese Synergie sorgt dafür, dass dein Körper das Beste aus den Omega-3-Fettsäuren herausholen kann!

Fazit: Qualität zahlt sich aus

Wer bei Omega-3 nur auf den Preis schaut, spart an der falschen Stelle. Günstige Produkte können minderwertig, schlecht verwertbar oder sogar gesundheitsschädlich sein. Die beste Wahl ist eine Kombination aus hochwertigem, gereinigtem Omega-3 aus arktischen Fischölen und mediterranen Pflanzenölen, die für Reinheit, optimale Bioverfügbarkeit und Nachhaltigkeit sorgen. Dein Körper wird es dir danken! 💙